mizukiの生活猫日記


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本日親父の命日

姫が周防大島で買ったはったい粉で
クッキーを焼いて仏前に供えてくれた。
昔は貧しくて、おやつにはったい粉をお湯で
練って食べていた。
クッキーなんてハイカラな食べかたは
親父もびっくりしているだろう。
合掌
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by mizukitonight | 2017-07-31 22:20 | 生活 | Comments(0)

新井&誠也 打ちまくり

しかしカープはよく打つ。
真っ赤なマツダスタジアムを見ると羨ましい。
広島はホント素敵な街になったね。
カープと広島の人を誇りに思う。
わたしも最後は故郷で死にたくなった。
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by mizukitonight | 2017-07-30 21:33 | 野球 | Comments(0)

久々焼肉 初めての牛角

糖質制限でも肉はOK。
糖質はほとんどないので食いまくる。
ただ生ビール2杯がまずい。
しかしビール無しの焼肉などあり得ない。
肉と野菜をたっぷり食べたが
本日朝、腹は凹んだまま。
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by mizukitonight | 2017-07-30 11:29 | ダイエット | Comments(0)

やっと61.5kgまで復帰

旅行から61kg台に戻すのに二週間かかった。
だが明日焼肉食べるのでまた後退するだろう。
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by mizukitonight | 2017-07-28 20:35 | ダイエット | Comments(0)

女性にダイエットの必要なし

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わたしのダイエットはカッコよくなりたいから行っているのではない。
適正体重からあまりに増えて体調が悪いからもとに戻したいだけ。
ちな適正体重は57.5kgと思っている。

しかも検査値が全部悪くなった。
だがダイエットによりだいぶ改善された。
やはり中年太りといっても、若い頃より20kgオーバーは異常だ。
15は落とさないとまずい。

で、体重が増えたことより異常に膨らんだ腹が一番の問題だ。
40代以上の男性はほとんど腹がせり出している。
ひどい人は、まるでカエルにストロー突っ込んで膨らましたみたいにお腹がパンパンに膨れ上がっている。
ああはなりたくないと若い頃は思っていた。
逆にガリガリだったわたしは、どうすればあんな腹になるのだろう?と不思議に思っていたほどだ。

で、月日が流れ、暴飲暴食を繰り返しわたしも腹がパンパンになった。
若い頃は太れなくてガリガリで悩んだのが信じられない。
わたしは20歳の頃は体重が43kgで、ガイコツくんと呼ばれていた。(それが昨年最大72kgだ。30kg近く太った)
食が細く1日なにも食べなくても空腹感がなかった。
コーラ1本飲めば十分だった。

だがパンパンの腹はこの3カ月のダイエットで消え去った。
まさに糖質制限マジックだ。

ちなみにダイエットといえば女性はみんなダイエットをしたがるが、わたしに言わせれば世の中の90%の女性はダイエットは必要ないと考える。

まず通勤で肥った人を見ることは少ない。
たまに極端に丸い人を見るが全体の1割くらいだ。
こういう人はダイエット以前に病院での治療が必要だろう。

男からすると魅力的な女性は肉感的でややぽっちゃり系、つまりグラマーな女性が好みだ。
特別なマニアもいるが、全体としてはわたしもそうだし、わたしの周りの男たちもそういう女性には目がなかった。

ガリガリのモデル体型を好む女性が多いが男性側の視点と乖離しているのだ。
確かにモデル体型は服は似合うが、異性からはマネキンにしか
見えないしセクシーでも魅力的でもない。
わたしも若い頃はグラマー好きで、痩せすぎの女は異性として視界には入ってなかった。

というわけで、ほとんどの女性にはダイエットは必要ないと考える。
デートのとき、美味しそうにモリモリ食べる女性を男は好むのである。

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by mizukitonight | 2017-07-23 06:01 | ダイエット | Comments(0)

本日は検査

8時に家を出て
朝一で採血して検査
コンビニコーヒーを飲みながら
待つこと1時間。

甲状腺ホルモンも数値が高いのて
数カ月様子を見てまた検査しようと
5月くらいに言われていたので。
朝から病院で疲れる。
待っている間にカツサンドを食べた。
また肥るな。

さて検査結果。
中性脂肪は、162
なんと前回の450ぐらいから大幅ダウン
しかし先生はそれは全く興味なく
L DL コレステロールが高いので
薬治療になった。
尿酸値も高い。
体重が6kg落ちても、まだL DL が高いのが
体質の問題かもしれないらしい。
これが高いと動脈硬化の原因になるらし

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by mizukitonight | 2017-07-22 09:15 | 生活 | Comments(0)

昨年一度諦めた

昨日62.8kg
なんとか62台に戻した。
もう旅行はないから、またいつものペースは戻るだろう。

実は昨年の今頃、72kgを超えたときは
もう駄目だと思った。
もはや80kg台も時間の問題だと思って
人生を諦めた。
つまり人間の姿は諦めたということだ。

まあ、もう年寄りなんだからしょうがない。
もうブヨブヨのデブでハゲの老人で生きていくしかない。
世の中そんな人はいっぱいいる。
いや、歳をとったら皆んなそうなる。
老人が、カッコをつけてどうする。
上等じゃないか。
醜いぶよぶよのデブの年寄りになろう。
頭もハゲて服はボロで汚くていい。
顔も洗わず歯も磨かなくてもいいや。
会社以外誰にも会わないし。
小汚いデブハゲ老人など誰も相手にしない。

本気でそう思っていた。
しかし、、、
中性脂肪はなんとかしなきゃ
人間ドックでまた医者に怒られる。
これがアタマにくる。

で、食べると翌朝腹がぼてっと出る感じのする御飯だけはセーブした。
中性脂肪を減らすサプリを飲み、気休めに軽く腹筋運動をした。
すると少しづつだが体重が減り始めた。
ごはんを食べないだけで確実に減る。
酒もやめビールも飲まない。
飲まないと飲みたくなくなるから不思議だ。
なんとなくコツがわかりコンスタントに減り始めた。
更に勉強すると根拠もわかった。

すべての悪は、ごはん、パン、麺類、果実だった。
以上をやめるだけで、あーら不思議
これだけで月に2kg痩せる。
いけるぞ、と自信もついた。

結局口に入れるものをコントロールすればいいのだ。
運動では絶対落ちない。
むしろ運動は必要ない。
運動は痩せた後に筋肉をつける為に行う。
一度減らして筋肉で適正体重に戻していくのだ。

というわけで、劇的に腹がへこウエスト70台の綿パンがはけるようになった。
一年前のウエストは98cm。
風船のように腹がパンパンにせり出して自分の足が見えなかった。
ズボンが全部キツキツで新しいのを買わなくてはと思っていた。

今回の旅行で体重が増えても腹は凹んだままなので
いまもズボンは細いまま。
ぽっこりお腹が無くなったので、いいポロシャツが欲しくなり
ラルフローレンのポロシャツを自分へのご褒美に購入した。

もし中性脂肪対策をしていなかったら
わたしは今頃83kgぐらいになっていただろう。
歩くのもしんどくて働けなくなり
そして人生を諦めていただろう。
実際痩せる前は、通勤電車で足が痺れて
アキレス健が痛かった。
もはや通勤も出来なくなり死ぬしかなかった。

ま、好きなものを好きなだけ食って死ぬのもわるくないが
人間なかなか簡単に死なないからね。

さあ、最終目標57kgに向かってまた頑張るぞ!

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by mizukitonight | 2017-07-21 18:56 | ダイエット | Comments(0)

朝の猫ちゃんたちの楽しみ

猫ちゃんたちは朝は外をずっと眺めている。
盆が近いから祖母が入ったのだろうか。
祖母は外を見るのが好きだった。
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by mizukitonight | 2017-07-20 18:20 | ペット | Comments(0)

愚者への報い

墓参り旅行で、好き放題食べた結果が
64.5kg145.png

5月頭に逆戻り。
また一からやり直しだ。
復興まで時間がかかる。
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by mizukitonight | 2017-07-19 12:34 | ダイエット | Comments(0)

2017ウインブルドン決勝

まさに圧倒的で短いので
明日仕事でも困らなかった。

フェデラーのテニスは楽そうで
身体の負担がなさそう。
しかしショットにキレがある。
マレー、ジョコの敗退でラッキーとはいえ
今一番強いかも。
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by mizukitonight | 2017-07-16 23:53 | テニス | Comments(0)